生活中，我们每天都需要进行社交，因此保持口气清新非常重要。但是，20岁的小张这两年一直都有口臭的毛病，即便做到勤刷牙和多漱口，嘴里的那股恶臭味还是存在，这让原本健谈的他逐渐变得沉默寡言。

　　最近，因为实在受不了口臭带他的困扰，小张前往耳鼻喉医院检查。原来是是扁桃体结石引起的慢性持续性口臭。

　　提到“结石”，我们听到最多的就是肾结石、尿结石……那么，扁桃体结石又是什么？为什么会产生口臭？为了好好认识这个疾病，避免它带给我们口臭困扰，小九今天就来好好为大家科普一下。

　　扁桃体结石，发臭的“小石头”

　　其实，有时候一些人在吃饭时，因为感觉喉咙有异物，往往会猛地一咳嗽咳出白色或者黄色的小颗粒，用手碾碎还会发出一股难闻的恶臭味，而这个咳出的小东西就是“扁桃体结石”。

　　据了解，扁桃体结石的出现是因为位于人体口咽部的扁桃体表面并不是光滑的，而是有许多窝状结构的小坑，俗称“扁桃体窝”。当我们日常进食时，一些食物残渣或者上皮代谢物可能就会存留在这些小坑内。同时，扁桃体表面还有很多腺体，平时也会产生一些分泌物，而这些含有钙质等无机盐的分泌物也容易积聚在扁桃体窝内。

　　随着窝内的残留物和分泌物的长久混合聚集，就会形成这种细小颗粒的“小石头”，也就是“扁桃体结石”。由于这些结石躲在扁桃体窝内，人们通过简单的刷牙和漱口无法清除，从而导致嘴巴里一直散发出难闻的味道。

　　此外，扁桃体结石除了带来口臭问题，当结石周围化脓感染，还可引起咽痛不适、反射性耳痛，以及张口、吞咽困难等现象，需要引起大家的高度重视。

　　那么，面对自己的口臭问题，如何才能分辨出是扁桃体结石在背后捣鬼呢？如果发现有扁桃体结石，我们又该清除掉？

　　专家介绍，如果在每天刷完牙后，张开嘴巴还是能闻到很重的臭味，且在吃东西感觉有点异物感，那就是要考虑是否存在扁桃体结石。这时我们也可以在家通过镜子来进一步自查扁桃体结石的存在。

　　人站在镜子面前，张大嘴巴，发长音“啊”，通过镜子能看到咽喉部左右两边的扁桃体，如果发现扁桃体上有白色的东西，这个就是扁桃体结石。要是自己这样查看不方便，也可以寻求家人帮忙，用手电筒照进张大的口腔内，可以更清楚看到扁桃体。

　　当发现自己有扁桃体结石，患者可以先在家自行尝试医生推荐的这三种方法看能否将结石弄出来。

　　3种方式解决扁桃体结石

　　第一种方法是患者利用自己的舌头将扁桃体结石从嘴里赶出来，这个过程很简单，患者只需要向前提升胸部，然后让头向后仰，最后让舌头放松以便把扁桃体结石吐出来。

　　第二种方法则是通过漱口，患者进行反复漱口，看能不能把比较大的突出于扁桃体表面的结石清理出来。

　　第三种方法是选择用镊子或棉签，照着镜子，拿着手电筒射向扁桃体结石，然后将工具强迫性地从嘴里伸到扁桃体底部，轻轻按压按压白色物质周围，看能否将扁桃体结石从隐窝或者缝隙中轻轻拔出来。由于一般结石比较牢固，拔的时候可能会有少量的出血，因此患者在拔完后一定要赶紧漱口，出现局部出血感染。同时，在采取这种方法前建议使用麻醉喷雾，防止出现呕吐反射的问题。

　　但要是通过这些方法，患者不能将结石自行取出，建议最好到医院请专业的医生帮忙取出，而对于双侧扁桃体反复多年的结石，则建议患者采取手术将扁桃体切除，彻底解决扁桃体结石长年带给生活的困扰。

　　结石易复发，生活预防很重要

　　当患者好不容易将扁桃体结石打掉，千万不要觉得可以高枕无忧了，由于扁桃体结石是一种非常容易复发的疾病，即便现在清除，要是生活中不注意一样会再次出现。那么，生活中我们该怎么做来预防扁桃体结石的发生呢？

　　1、保持口腔卫生。早晚要记得刷牙、饭后漱口以及使用牙线等方法来保持口腔卫生，可预防食物残渣等在扁桃体内积聚，避免扁桃体结石的出现。

　　2、不要张嘴呼吸。张嘴呼吸除了会使脸型变丑，也因为容易使口腔变得干燥，进而导致细菌滋生，从而扁桃体上出现结石。因此要改掉张嘴呼吸的坏习惯，用鼻子来呼吸。

　　3、锻炼身体。为了预防扁桃体结石的发生，可以多做一些运动锻炼身体，在疫情特殊时期，建议在家选择做一些有氧运动，可增强身体的抵抗力，从而预防疾病的发生。

　　4、饮食要清淡。日常注意饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，预防对扁桃体造成刺激，为扁桃体结石的出现创造条件。同时也要禁烟禁酒，平常多喝水才行。

　　现在，大家都对扁桃体结石有一定了解了吧，为了避免其带来的口臭尴尬，建议日常做好预防措施，保持生活健康。